4 Ideas para cuidar tu flora intestinal

Conoce en salud datos estas 4 importantes ideas para cuidar tu flora intestinal.

El 80% de las células defensivas está alrededor del tubo digestivo. Por eso cuidar la flora ahuyenta enfermedades.

Como cuidar tu flora intestinal

1 Evita abusar de los antibióticos 

Tómalos solo cuando sea necesario porque rompen el equilibrio de la flora intestinal.

2 Las emociones también la alteran 

Cuando vives situaciones “difíciles” las bacterias buenas del tubo digestivo se resienten.

3 Los yogures la protegen 

Los lácteos fermentados (probióticos) contienen bacterias que equilibran la zona.

4 Espárragos en tus menús 

Contienen inulina, que contribuye a depurar el colon, protegiéndolo.

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